So wir wir alle, bin auch ich geprägt von traumatische Erlebnissen in meiner Kinder- und Jugendzeit
Selbstfürsorge stand bis zu diesem Zeitpunkt bei mir ganz unten auf der Liste. Stattdessen wollte ich alles geben und suchte nach Anerkennung und passte mich an, um meinen Selbstwert aufzufüllen. Ich hatte meine eigenen Bedürfnisse konsequent missachtet. Stress, Zweifel, körperliche Symptome und Beziehungskonflikte häuften sich.
Es blieb das Gefühl zurück, für alles verantwortlich zu sein.
Ich fühlte mich einsam, erschöpft und leer.
Erst als ich mich getraut habe, in meine Schattenthemen einzutauchen, die Wunden Punkte in mir zu erkennen und zu akzeptieren, was da ist, gelang ich aus der eigenen Sinnkrise und begann wieder Halt und Zuversicht zu finden, das Leuchten im Herzen wieder größer werden zu lassen.
DER WANDEL IN DIR
Konflikte, sei es im Job, in der Familie oder in Partnerschaften oder gar in dir selbst, entstehen oft nicht durch das, was gesagt wird oder du im Außen findest, sondern durch das, was unausgesprochen und ungesehen bleibt. Es sind die alten Wunden und tief verwurzelten Glaubenssätze aus der Vergangenheit, welche unsere Gegenwart beeinflussen.
Unser Leben erfahren wir nicht geradlinig. Es verläuft spiralförmig, also zyklisch und so werden wir immer wieder mit Themen konfrontiert, die wir integrieren dürfen, so, dass wir in mitten des Wandels in uns Halt und die Ruhe finden, dass jede Herausforderung ein inneres Wachsen hervorbringt.
Leider wählen wir zu oft, in dieser Schwere zu verweilen.
Die Tage rauschen vorbei, doch die eigene Energie reicht nie so weit, wie gehofft.
Konflikte in Beziehungen oder Familie werden zur Belastung – anstatt zu wachsen, ziehen sie Kraft.
Unsicherheiten nagen am Selbstwert und die eigenen Bedürfnisse gehen oft unter.
Das Gefühl, nicht ganz man selbst zu sein – eher gefangen als frei.
Das kann sich anfühlen wie Stillstand.
Es gibt einen Weg, der dich aus dem Kreislauf herausführt. Und es darf sich sogar leicht anfühlen.
Gemeinsam heben wir ins Licht, was endlich gesehen werden will und schaffen neue Klarheit, Selbstvertrauen und nachhaltige Resilienz.
Falls du dein Leben wirklich verändern möchtest, bist du eingeladen, diesen Weg zu gehen. Mit meiner professionelle Unterstützung findest du für dich heraus, was jetzt notwendig ist für ein selbstbestimmtes Leben, in der du nicht mehr Gefangene deiner Umstände bist, sondern selbstermächtigt deine Lösungen findest.
Solltest du Fragen haben, schreibe mich gern direkt an oder rufe einfach durch.
Noch Zweifel?
In dich zu investieren kann sich am Anfang nach einem großen Schritt anfühlen.
Ich kenne das Gefühl von Unsicherheit nur zu gut:
Bin ich es wert?
Ist das wirklich das Richtige?
Darf ich mir das erlauben?
Hat das wirklich Priorität?
Wie sollen andere auf die deine Bedürfnisse eingehen, mitfühlend mit dir sein und deine Grenzen wahren, wenn du es selbst nicht tust?
Und wie willst du für andere da sein können , wenn du es nicht einmal schaffst, dich selbst zu sorgen?
Ich versichere dir, wenn du bei dir beginnst und in dir Veränderung zulässt, wird sich auch Vieles im Außen eigenständig mitverwandeln.
Probiere es wenigstens einmal aus. :)
Die einzige Grenze ist die, die du dir selbst setzt.
Exklusives Coaching
1
Auswegen aus der Erschöpfung & Ohnmacht
Wer kennt es nicht am Morgen mit einem Gefühl der Überforderung aufzuwachen, während sich E-Mails im Postfach stapeln und der Kalender voller Erledigungen überquillt. Und trotz aller Anstrengungen fühlst du dich, als würdest du den Boden unter den Füßen verlieren.
Doch wo anfangen?
In deinem Coaching unterstütze ich dich dabei, dich vom Gedankenkarussel zu befreien und schnell zu den Wurzeln deiner Herausforderungen vorzudringen und deinen Weg aus der Erschöpfung und zu mehr Resilienz zu bringen.
15 Min - kostenloses Check-In Gespräch
1:1 Setting I 5 Termine á 60 Min
600 Euro
inklusive Handlungsschritte & Strategieentwicklung
Erreichbarkeit während des Coachingprozesses
auch online möglich
2
Service Name
Describe your service here. What makes it great? Use short catchy text to tell people what you offer, and the benefits they will receive. A great description gets readers in the mood, and makes them more likely to go ahead and book.
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Auswegen aus der Erschöpfung & Ohnmacht
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ZÜNDE DEN SCHÖPFERISCHEN FUNKEN IN DIR!
DU BIST WERTVOLL
Immer wieder wird im Coaching deutlich, wie leicht wir uns in den Sog der Medien und des Vergleichens hineinziehen lassen und so ziemlich zügig den Kontakt zu sich selbst zu verlieren.
Manchmal ertappe ich mich, wie wie ich Erwartungen anderer gerecht werden will.
Viele Menschen beschreibrin auch, wie sehr sie darin gefangen sind, darüber nachzudenken, was andere von ihnen oder ihrem Handeln denken könnten.
Fühlst du dich manchmal wie ein Fremder in deinem eigenen Leben?
Plagen Dich Zweifel und Unsicherheiten und bist Du müde davon?
Ich erinnere mich noch genau an den Moment, als mir klar wurde, wie disconnected ich war. Innerlich fühlte ich mich leer und erschöpft. In dieser Phase meines Lebens fragte ich mich:
Wer bin ich wirklich?
Was will ich eigentlich vom Leben?
Es war der Beginn einer Reise zu mir selbst - eine Selbstentdeckung, ein Erinnerung, für die ich sehr dankbar bin.
Was wäre, wenn du die Fähigkeit hättest, dich ohne Einschränkungen zu akzeptieren und zu lieben?
Ich ermutige dich, deine innere Stärke zu erkennen und zu entfalten. Mit dem Self Connect Programm wirst du in der Lage sein, deine Ängste oder Unsicherheiten zu überwinden und den Mut zu finden, deine Träume in die Realität umzusetzen.
Ich begleite dich auf deiner Reise zu mehr Authentizität im Leben. Gemeinsam werden wir die Schatten der Selbstkritik hinter dir lassen und eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Licht schaffen, sodass du Selbstvertrauen und Selbstliebe in deinem Herzen verankern kannst.
Indem du dich selbst vollständig annimmst, schaffst du den Raum, um tiefere, lichtvolle Verbindungen zu anderen zu knüpfen!
Lass dich von neuen Wegen inspirieren und entdecke die unendlichen Möglichkeiten, die jenseits deiner bisherigen Grenzen liegen. Du wirst erkennen, dass Wachstum nicht nur ein Ziel, sondern ein aufregender Prozess ist, der dich ermutigt, dein wahres Selbst zum Strahlen zu bringen und eine tiefe Verbindung zu dir selbst zu pflegen.
Buche dir jetzt dein Erstgespräch mit mir!
Ich freue mich auf dich.
Online verfügbarweiterlesen6 Termine I 60 Minuten I Deine Wahrheit. Dein Leuchten. Dein wahrhaftiger Weg..
Zwischen den Zeilen verheddert
Was steckt hinter den Missverständnissen?
Kurz ein Kuss an der Tür – und zack ist jeder in seinem Tag verschwunden.
Abends? Beide sitzen platt nebeneinander auf der Couch, jeder eingesunken in seiner kleinen Social Media Welt.
Gespräche? Finden statt als liebevoller Austausch eher als Update zwischen Zahnpasta und Abendessen statt.
Es scheint, als wäre da eine unsichtbare Wand zwischen Wunsch nach Nähe und der Courage, ehrlich über alles zu sprechen.
Was wäre, wenn du und ihr ein tieferes Verständnis für die eigene Identität, Werte und Bedürfnisse und die des anderen gewinnen könntet?
Während des True Bonding Coachingprozesses werdet ihr als Paar mit einem veränderten, ganzheitlichen Verständnis für eure Beziehung herausgehen.
Ihr werdet nicht nur als einfühlsame Partner:innen agieren, sondern auch als inspirierte Individuen, die sich gegenseitig bei ihrem Wunsch nach Wachstum und der Erfüllung ihrer Träume unterstützen. Dies führt zu mehr Lebensfreude, Intimität und Tiefe in eurer Beziehung. So könnt ihr Herausforderungen als Chancen für Wachstum betrachten.
Meldet euch jetzt für das True Bonding Programm an und investiert in euer WIR!
Online verfügbarweiterlesen5 Termine I 90 Minuten I Zeit für dich. Zeit für Liebe. Zeit für echte Verbindung.
645 Euro
WURZELN SPÜREN, WENN DER ALLTAG ZERRT
MEHR HARMONIE IM FAMILIENTRUBEL
Während meiner langjährigen Arbeit als Therapeutin habe ich unzählige Familien auf ihrem Weg zu einem harmonischeren Miteinander begleitet. In all diesen Jahren ist mir immer wieder aufgefallen, wie sehr Eltern sich bemühen und gleichzeitig oft an ihre Grenzen stoßen, besonders wenn es um die Beziehung zu ihren Kindern geht.
Ich erinnere mich an eine Mutter, die verzweifelt in meine Praxis kam.
Mit Tränen in den Augen erzählte sie: "Ich liebe meine Kinder über alles, aber manchmal fühle ich mich so hilflos. Es ist, als ob mein Kind es mit Absicht machen würde, um mich zu ärgern."
Eltern, wie du, möchten in ihrer Rolle wachsen und alles richtig machen.
In meiner Arbeit geht es erst einmal darum, deine eigenen Reaktionen zu verstehen, bevor die deiner Kinder interpretiert werden können.
Hierbei geht es um Beobachtung und verstehen und nicht um Schuldzuweisungen oder Wertungen.
Konflikte sind ein natürlicher Teil des Familienlebens.
Der Alltagsstress, dem viele Familien ausgesetzt sind, kann die Beziehungen zusätzlich belasten. Wenn Eltern und Kinder gestresst und überfordert sind, führt dies oft zu erhöhter Reizbarkeit und weniger Geduld füreinander.
Oftmals fällt es Familienmitgliedern schwer, ihre persönlichen Bedürfnisse mit den Anforderungen des Familienlebens in Einklang zu bringen, was zu Schuld-oder Schamgefühlen führen kann.
Meine Beobachtung ist, dass viele Familienmitglieder Unterstützung beim gesunden Umgang und Ausdruck von Gefühlen benötigen. Die Fähigkeit zur emotionalen Regulation ist entscheidend für harmonische Beziehungen.
Ein systemisches Familiencoaching kann bei diesen Herausforderungen wertvolle Werkezeuge bieten.
Genau da setzt das Rooted Family Flow Programm an. Nicht mit Rezepten „von oben“, sondern als liebevoller Begleiter, der eure Stärken sieht und euch dabei unterstützt, Klarheit und Verständnis füreinander zu entwickeln. Gemeinsam finden wir die Stellschrauben.
Ihr lernt, euch Raum zu gönnen für die persönlichen Bedürfnisse – und gleichzeitig miteinander in eurem WIR-Gefühl zu wachsen. Und ihr erfahrt, dass Balance nur entstehen kann, wenn jeder einen Platz bekommt – nicht perfekt, aber echt.
Rooted Family Flow ist für Familien, die nicht ideal, sondern ehrlich sein wollen. Die manchmal lachen bis zum Umfallen und manchmal fluchen, aber am Ende wissen: Wir gehören zusammen, und gemeinsam schaffen wir Perspektiven, in denen alle gesehen werden.
Bist du bereit, mit deiner Familie neue Möglichkeiten zu entdecken?
Melde dich zum Kennenlernen und lass uns gemeinsam euren Weg in mehr Gelassenheit, Verständnis und liebevolle Dynamik gehen.
Online verfügbarweiterlesen6 Termine I 90 Minuten I Starke Wurzeln verbinden. Sichere Flügeln tragen.
RESILIENZ -
damit Erfolg und Leichtigkeit im Job möglich werden
Als ehemalige Teamleiterin und Projektleitung eines Startups weiß ich aus eigener Erfahrung, wie entscheidend authentische Verbindung, Vertrauen und konstruktive Kommunikation im Business-Alltag sind.
Doch wenn der Stresspegel steigt und die Aufgaben sich häufen, geraten Energie und Freude leicht ins Hintertreffen. Die eigene Kreativität verliert sich zwischen Termindruck und Konflikten, und am Ende eines langen Arbeitstags bleibt oft der Wunsch nach mehr Zufriedenheit.
Vielleicht sehnst du dich bereits nach mehr Leichtigkeit?
Viele Führungskräfte und Fachkräfte stehen heute unter immensem Druck:
Dauerstress und ständige Erreichbarkeit erschöpfen.
Konflikte oder Missverständnisse rauben Energie und drive.
Effiziente Kommunikation bleibt eine Wunschvorstellung.
Vertrauen im Team bröckelt und die Innovation stagniert.
Die Unternehmenskultur fühlt sich fremd an, das eigene Potenzial bleibt ungenutzt.
Doch eigentlich willst du wirksam sein, gesehen werden und gehört werden, authentisch mitgestalten.
In meinem Business Coaching lernst du dich selbst und andere neu zu sehen, Stress bewusst zu regulieren und echte Resilienz zu entwickeln.
Du erfährst, wie vertrauensvolle Kommunikation und konstruktive Konfliktlösung Alltag werden – und wie du dein Team inspirierst, statt nur zu verwalten.
Mein Programm verbindet tiefe Selbsterkenntnis, systemische und kreative Tools, praktische Übungen und Achtsamkeit.
Du bekommst nicht nur Impulse, sondern echtes Handwerkszeug, das du sofort und nachhaltig anwenden kannst.
Produktivität entsteht dort, wo Menschen authentisch verbunden sind und gemeinsam wachsen.
Du hast jetzt die Chance
Bleibst du beim alten Stress oder investierst du in deine Entwicklung und eine neue Unternehmenskultur?
Buche dir jetzt dein Coaching und integriere:
Du lernst, Stress souverän zu managen. Gemeinsam entwickeln wir Resilienz, sodass du auch in herausfordernden Zeiten flexibel und mit neuer Kraft agieren kannst.
Mit wertschätzender, verständnisvoller Kommunikation schaffst du eine Atmosphäre, in der Offenheit und echtes Miteinander wachsen – und in der Wohlbefinden am Arbeitsplatz selbstverständlich wird.
Wer bewusst nach Begleitung fragt, zeigt echte Stärke und Verantwortung.
Veränderung beginnt in dir und wirkt sich auf alles aus, was dich umgibt.
Wenn du bereit bist, Neues zuzulassen und Impulse in dein Arbeitsleben zu bringen, bist du herzlich eingeladen, durch mich eine professioneller Begleitung zu erhalten.
Der Erfolg und die Fülle sind bereits da, wir brechen sie nur noch auf!
Buche jetzt ein unverbindliches Kennenlerngespräch oder buche direkt hier.
Online verfügbarweiterlesen8 Business Coaching I 90 Minuten I Raus aus dem Funktionsmodus. Rein in deine Kraft.
NEXT STEPS
Bist Du bereit aus dem Schatten zu treten ?
Dann gehe folgende nächste Schritte....
Was sind Deine Bedürfnisse?
In dem kostenlosen Erstgespräch werden wie einen ersten Eindruck von Dir und mir als Coach gewinnen und feststellen, ob eine harmonische Zusammenarbeit möglich ist.
Was ist Dein Thema?
Im zweiten Schritt analysieren wir Deine individuellen Ziele, Deine Lebenssituation und aktuellen Herausforderungen.
Wie sieht die Lösung aus?
In Deinem individuelles auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Coaching. Entdecke tiefgehende Reflexionen, aufschlussreiche Erkenntnisse und finde Lösungen, um Deine ersten Schritte zu setzen.
Wie geht es weiter?
Im letzten Schritt geht es um die Integration Deiner erzielten Fortschritte und Reflexion des Coaching-Prozesses.
